-
Адрес:г. Одинцово,
ул. Маршала Жукова, 32 -
Позвоните: -
Мы открыты:ежедневно 10:00 — 22:00
г. Одинцово,
ул. Маршала Жукова 32
ежедневно с 10:00 до 22:00
г. Одинцово,
ул. Маршала Жукова 32
ежедневно с 10:00 до 22:00
Восточные танцы в Одинцово
Занятия восточными танцами в Одинцово для новичков и продвинутые группы.
Восточные танцы и музыка помогут растопить комплексы и раскрыть в себе женщину. Танец живота – это владение своим телом, хорошая осанка, грациозная походка и гибкость. Занятия сделают вашу жизнь насыщенной, придадут уверенность.
Записаться на пробное занятие по восточным танцам в Одинцово
Первое занятие — в подарок: приходите в студию на ул. Маршала Жукова, 32, знакомьтесь с тренером и смотрите, как проходит занятие. Для начинающих в M.DANCE отдельные группы — никто не смотрит и не сравнивает. Оставьте имя и телефон: администратор подберёт группу по вашему уровню и удобное время.
Не дозвонились? Второй номер студии — 8 (995) 500-30-21. Стоимость пробного и абонементов — на странице «Цены», расписание — в разделе «Расписание».
-
- Валуева НатальяТренер-преподаватель
- Hip-hop
- Girly Hip-hop
-
Научиться танцевать восточные танцы: мечта любой девушки
Танец — это язык тела. Иногда он может сказать больше, чем слова. Каждый человек уникален и неповторим, поэтому я всегда рада помочь Вам раскрыть внутреннюю энергию, силу и грацию. Его главным отличием от танца живота (bellydance) является настрой танцовщиц на получение удовольствия от танца и энергетической подпитки в первую очередь для самих себя. Восточные танцы ориентированы на внутренние эмоции танцующей женщины.
Это смешение трех старинных танцевальных стилей: индийского, египетского и фламенко. Танец женской силы и независимости, в котором внимание уделяется эстетике движений: гордая осанка, сильные руки, подбородок, спина и достаточно экспрессивная подача движений.
Становление восточного танца еще не завершено и количество направлений в нем, возможно, будет увеличиваться. В него придут многие танцовщицы, которые не хотят ограничивать себя рамками какого-либо классического танца, которые желают выразить свою индивидуальности и оригинальность, ведь в этом танце нет ограничений по росту, весу или возрасту.
Движения восточных танцев основываются на принципе мышечной изоляции. Когда работают бедра, остальное остается статично. Движения бедер сменяют повторяющиеся круги или «восьмерки» грудью. Руки «живут» своей отдельной пластичной жизнью. Четкие движения рук, гордо поднятая голова, постановка корпуса и независимый взгляд, нисколько не заигрывающий с залом, – это черты стиля, которые не дают перепутать трайбл ни с чем другим.
Восточный танец учит женщину быть мягкой, грациозной, гибкой, горделивой, чарующей, экспрессивной, необычной. Это целый культурный пласт эклектики танцевальных движений, костюмов и музыки, заимствованных у различных народов Ближнего и Среднего Востока, Северной Африки, Испании и Индии.
Восточные танцы в Одинцово
Лучший восточный танец сочетает в себе страсть, женственность, загадочность. Он требует отточенной техники. У нас восточные танцы для начинающих преподаются в отдельных группах, в которых можно, не смущаясь, делать первые шаги.
Вы сможете блеснуть новыми умениями на вечеринке и мероприятиях, которые проводятся в студии.
Конечно, восточный танец – искусство, которому учатся иногда всю жизнь, но уже через 8 занятий вы заметите успехи.
Если вы не уверенны, что танец живота – это именно то, что вам подходит – закажите пробный урок.
Что восточные танцы дают женщине
Восточный танец в M.DANCE — это не «выучить движения под музыку», а работа с телом и состоянием. Вот с чем женщины уходят из зала на Маршала Жукова.
Как проходит первое занятие
Первое занятие — не экзамен и не отбор. Задача тренера — объяснить базу так, чтобы вы ушли с ощущением «у меня получается».
- Разминка. Суставная гимнастика и разогрев под восточную музыку: готовим корпус, бёдра и руки к работе.
- База. Простые движения техники — «восьмёрки» бёдрами, круги грудью, волны корпусом и руками. Тренер показывает и разбирает каждое движение по частям, в медленном темпе.
- Связка. Соединяем выученное в короткую комбинацию под музыку — так движение запоминается телом, а не головой.
- Прогон и заминка. Проходим связку целиком с музыкой и растягиваемся. Тренер показывает, что получилось и над чем работаем дальше.
Что взять: удобную спортивную одежду, в которой комфортно двигаться, бутылку воды и чешки или мягкие носочки (на первых занятиях пояс для танца живота не нужен). Переодеться можно в студии — приходите за 10–15 минут до начала.
Если вы никогда не танцевали — это норма: в группы начинающих приходят именно такие женщины. Восточные танцы как раз хороши тем, что не требуют серьёзной физической подготовки на входе, а гибкость и координация набираются на занятиях. Про первые шаги в танце у нас есть отдельный материал для начинающих.
Кому подходит
Подходит:
- женщинам, которые никогда не танцевали и хотят начать с нуля — в студии есть отдельные группы для начинающих, где никто не смотрит и не сравнивает;
- тем, кто уже занимался восточными танцами раньше и хочет вернуться в форму и продолжить на своём уровне;
- тем, кому нужна нагрузка без спортзала и без «качалки» — при этом с заметным результатом для тела;
- женщинам 30+, 40+ и старше: ограничений по возрасту, росту, весу и фигуре в восточных танцах нет — это подчёркивает и тренер студии, и сама методика;
- тем, кто хочет заниматься «для себя» — без соревнований, экзаменов и обязательных выступлений.
Стоит выбрать другое направление, если вам нужны парные бальные танцы, спортивные соревнования или интенсивная силовая нагрузка. В студии более 20 направлений — например, бачата для взрослых или латина; подобрать стиль под себя поможет список направлений M.DANCE. Если есть ограничения по здоровью или травмы — это не запрет, но предупредите тренера заранее, чтобы он подобрал посильную нагрузку.
Сомнения, которые мешают записаться
Пробное занятие идёт в подарок, поэтому решение можно принять уже после того, как вы попробуете. Стоимость абонементов и форматов оплаты всегда указана в разделе «Цены» — там же видно, что дешевле взять несколько занятий в неделю, чем ходить по одному.
В восточных танцах нет ограничений по возрасту — заниматься начинают и в 35, и в 45, и в 55. Уровень определяется количеством практики, а не годом рождения: первые движения разучиваются на первом же занятии, а состав группы подбирается по вашему уровню.
Гибкость — не входное требование, а результат занятий. В группах начинающих движения дают медленно, по частям, и повторяют столько раз, сколько нужно. Если сомневаетесь — почитайте как научиться танцевать с нуля.
В группе начинающих все в равной ситуации, и это снимает напряжение быстрее, чем кажется. Первые связки простые, ошибки никого не удивляют — через это проходили все, включая тренера. Залы с зеркалами нужны не для контроля над вами, а чтобы видеть свою технику.
Занятие занимает час, а ходить достаточно один раз в неделю: прогресс будет, захочется быстрее — возьмёте два. Студия работает ежедневно с 10:00 до 22:00, группы есть и утром, и вечером, и в выходные — выберите удобные дни в «Расписании». Если удобного времени не нашлось, скажите администратору: возможно, подойдёт группа в другой день или другой филиал.
Пробное занятие бесплатное — вы ничего не теряете, кроме часа времени. Не подойдут восточные танцы — предложим другое направление: в студии больше 20 стилей, от латины и зумбы до растяжки и хип-хопа.
Проверьте на себе — первое занятие в подарок
Оставьте заявку или позвоните: администратор подберёт группу по вашему уровню и удобное время, всё расскажет и запишет на пробный урок.
Доказательства: тренер, залы, отзывы
Нужен зал для своей группы, съёмки или репетиции? Рядом работает аренда зала в Одинцово.
Записаться на пробное занятие
Школа восточных танцев в Одинцово
Мы на Яндекс Картах
Телефон: +7 (499) 40-40-321 / +7 (995) 500-30-21
Email: modintsovo@gmail.com
Время работы: ежедневно 10:00 — 22:00
Частые вопросы о восточных танцах в Одинцово
Нужна ли физическая подготовка и растяжка, чтобы начать?
Нет. Восточные танцы — как раз то направление, где серьёзная подготовка на входе не нужна: движения строятся на технике, которую разбирают с нуля в медленном темпе. Гибкость, координация и выносливость набираются уже на занятиях. Если есть травмы или ограничения по здоровью — предупредите тренера, он подберёт посильную нагрузку.
В каком возрасте можно начинать? Мне уже не 20.
В восточных танцах нет ограничений по возрасту, росту и весу — заниматься начинают и в 35, и в 45, и в 55. Уровень определяется количеством практики, а не годом рождения, а группа подбирается по вашему уровню: в студии есть отдельные группы для начинающих.
Когда появится результат?
Первые связки получаются уже на первом занятии, а изменения в осанке, пластике и самоощущении становятся заметны примерно к восьмому занятию. Дальше прогресс зависит от регулярности: достаточно одного занятия в неделю, чтобы двигаться вперёд.
Что надеть на первое занятие и нужен ли пояс для танца живота?
Удобная спортивная одежда, в которой комфортно двигаться, бутылка воды и чешки или мягкие носочки. Специальный пояс для бёдер и костюм на первых занятиях не нужны — их покупают позже, когда появляется первое выступление. Переодеться и оставить вещи можно в студии; приходите за 10–15 минут до начала.
Я уже занималась восточными танцами — найдётся группа моего уровня?
Да. В M.DANCE группы делятся по уровню: начинающие и продолжающие. Если вы танцевали раньше, администратор подберёт группу, где не придётся начинать заново, — расскажите при записи, какой у вас опыт. Актуальные группы и время занятий — в разделе «Расписание».
Сколько стоит занятие и как записаться?
Пробный урок идёт в подарок. Стоимость абонементов и варианты оплаты всегда указаны в разделе «Цены» — там же можно выбрать удобный формат. Записаться можно через форму на этой странице, по телефону 8 (499) 404-03-21 или 8 (995) 500-30-21. Студия находится в центре Одинцово на ул. Маршала Жукова, 32 и работает ежедневно с 10:00 до 22:00.
Запишитесь на пробное занятие по восточным танцам в Одинцово
Оставьте имя и телефон — администратор M.DANCE подберёт группу по вашему уровню и удобное время. Первое занятие идёт в подарок.
Ещё по теме
- Расписание занятий в Одинцово — все группы и уровни студии, включая восточные танцы для начинающих и продолжающих.
- Цены на занятия и абонементы — стоимость пробного урока и форматов оплаты.
- Все направления M.DANCE — больше 20 стилей для детей и взрослых.
- Танцы для взрослых в Одинцово — раздел с направлениями для взрослых: бачата, сальса, латина, растяжка.
- Бачата для взрослых — парный танец, ещё один вариант начать танцевать с нуля.
- Как научиться танцевать с нуля — что важно на старте и как не бросить.
- Отзывы учеников M.DANCE — что пишут о занятиях и тренерах.