Школа танцев в Одинцово
-
Адрес:г. Одинцово,
ул. Маршала Жукова, 32 -
Позвоните: -
Мы открыты:ежедневно 10:00 — 22:00
Заказать обратный звонок
Записаться на пробное занятие
Адрес:
г. Одинцово,
ул. Маршала Жукова 32
ежедневно с 10:00 до 22:00
г. Одинцово,
ул. Маршала Жукова 32
ежедневно с 10:00 до 22:00
Адрес:
г. Одинцово,
ул. Маршала Жукова 32
ежедневно с 10:00 до 22:00
г. Одинцово,
ул. Маршала Жукова 32
ежедневно с 10:00 до 22:00
Танцы для похудения в Одинцово и трёхгорке
Хотите похудеть без скучного зала?
Танцы — лучший способ сжечь калории без скуки. За час зумбы тело тратит 500–800 ккал — столько же, сколько на беговой дорожке. Но разница в том, что танцы — это весело, а беговая дорожка — нет. И танцы возвращают снова и снова, потому что это не тренировка, а движение под музыку.
Сколько калорий сжигают танцы
Зумба — 500–800 ккал за час. Латиноамериканские ритмы, простые движения, кардио.
Power Body — 400–600 ккал. Силовая тренировка в танцевальном формате.
Хип-хоп — 350–500 ккал. Активный, энергичный, работает всё тело.
Реггетон — 350–500 ккал. Бёдра, пресс, ягодицы.
Бути-тверк — 300–450 ккал. Изоляция бёдер и ягодиц, плюс весело.
Для сравнения: час на беговой дорожке — 400–500 ккал. Но танцы — это радость, а беговая дорожка — рутина.
Почему танцы работают для похудения
Кардио без скуки. Вы не замечаете, как летит время — музыка увлекает.
Работает всё тело. Не только ноги, как на беговой — руки, спина, пресс, бёдра.
Регулярность. Танцы возвращают. Зал — нет. Постоянство — ключ к результату.
Стресс уходит. Кортизол (гормон стресса) мешает худеть. Танцы снижают его.
Поддержка группы. Вместе веселее, и accountability работает.
Как начать
Не нужна подготовка. Не нужна специальная форма — любая удобная спортивная одежда и кроссовки. Первое занятие бесплатно при покупке абонемента в день занятия. Без абонемента — 800 ₽ вместо 1 500 ₽.
Как часто ходить для результата
Для видимого результата — 2–3 раза в неделю. Абонемент M.Dance 16 (16 занятий) — оптимально на 2 месяца регулярных тренировок. Все абонементы универсальные — на любые направления.
Цены
Пробный урок — бесплатно при покупке абонемента.
Без абонемента — 800 ₽.
M.Dance 4 (4 занятия) — 4 400 ₽ · M.Dance 8 — 8 000 ₽ · M.Dance 12 — 9 600 ₽ · M.Dance 16 — 12 000 ₽.
Частые вопросы
Я полная. Смогу ли?
Да. У нас занимаются женщины разной комплекции. Начните с зумбы — она идеальна для старта.
Как часто нужно ходить?
2–3 раза в неделю для результата. M.Dance 16 — оптимально на 2 месяца.
Где находится студия?
Одинцово, ул. Маршала Жукова, 32. Ежедневно 10:00–22:00. Также есть студия в Трёхгорке.
Зумба — 500–800 ккал за час. Латиноамериканские ритмы, простые движения, кардио.
Power Body — 400–600 ккал. Силовая тренировка в танцевальном формате.
Хип-хоп — 350–500 ккал. Активный, энергичный, работает всё тело.
Реггетон — 350–500 ккал. Бёдра, пресс, ягодицы.
Бути-тверк — 300–450 ккал. Изоляция бёдер и ягодиц, плюс весело.
Для сравнения: час на беговой дорожке — 400–500 ккал. Но танцы — это радость, а беговая дорожка — рутина.
Почему танцы работают для похудения
Кардио без скуки. Вы не замечаете, как летит время — музыка увлекает.
Работает всё тело. Не только ноги, как на беговой — руки, спина, пресс, бёдра.
Регулярность. Танцы возвращают. Зал — нет. Постоянство — ключ к результату.
Стресс уходит. Кортизол (гормон стресса) мешает худеть. Танцы снижают его.
Поддержка группы. Вместе веселее, и accountability работает.
Как начать
Не нужна подготовка. Не нужна специальная форма — любая удобная спортивная одежда и кроссовки. Первое занятие бесплатно при покупке абонемента в день занятия. Без абонемента — 800 ₽ вместо 1 500 ₽.
Как часто ходить для результата
Для видимого результата — 2–3 раза в неделю. Абонемент M.Dance 16 (16 занятий) — оптимально на 2 месяца регулярных тренировок. Все абонементы универсальные — на любые направления.
Цены
Пробный урок — бесплатно при покупке абонемента.
Без абонемента — 800 ₽.
M.Dance 4 (4 занятия) — 4 400 ₽ · M.Dance 8 — 8 000 ₽ · M.Dance 12 — 9 600 ₽ · M.Dance 16 — 12 000 ₽.
Частые вопросы
Я полная. Смогу ли?
Да. У нас занимаются женщины разной комплекции. Начните с зумбы — она идеальна для старта.
Как часто нужно ходить?
2–3 раза в неделю для результата. M.Dance 16 — оптимально на 2 месяца.
Где находится студия?
Одинцово, ул. Маршала Жукова, 32. Ежедневно 10:00–22:00. Также есть студия в Трёхгорке.
Записаться на пробное занятие
Записаться на пробное занятие
Школа бачаты M.Dance в Одинцово
Адрес: г. Одинцово, ул. Маршала Жукова, 32
Мы на Яндекс Картах
Телефон: +7 (499) 40-40-321 / +7 (995) 500-30-21
Email: modintsovo@gmail.com
Время работы: ежедневно 10:00 — 22:00
Мы на Яндекс Картах
Телефон: +7 (499) 40-40-321 / +7 (995) 500-30-21
Email: modintsovo@gmail.com
Время работы: ежедневно 10:00 — 22:00
Студия танцев M.Dance в Трёхгорке
Адрес: Трёхгорная улица, 6
ТЦ "Трёхгорка" 2 этаж
Мы на Яндекс Картах
Сайт: Школа танцев в Трёхгорке
Телефон: +7 (499) 404-00-26 / +7 (995) 500-30-97
Email: modintsovo@gmail.com
Время работы: ежедневно 10:00 — 22:00
ТЦ "Трёхгорка" 2 этаж
Мы на Яндекс Картах
Сайт: Школа танцев в Трёхгорке
Телефон: +7 (499) 404-00-26 / +7 (995) 500-30-97
Email: modintsovo@gmail.com
Время работы: ежедневно 10:00 — 22:00
Почему именно наша школа
Лучшая школа по итогам 2023-2025 по версии WDI
- Только у нас такой выбор направлений танцевЕдинственная танцевальная школа
в Трёхгорке и Одинцово с 20+ стилями - Подходит для любого возраста и уровня подготовкиДля детей от 4 лет и взрослых любого возраста.
- Один абонемент на все направленияВыбирайте любое направление, абонемент действует на все.
- Каждое посещение маленький праздникТёплая атмосфера, профессиональные тренеры, первое занятие в подарок.
Запишитесь на пробный урок
📞 +7 (499) 40-40-321 · +7 (995) 500-30-21
💬 WhatsApp · Telegram
→ Все танцы для взрослых · → Зумба · → Power Body · → Реггетон · → Цены · → Расписание
📞 +7 (499) 40-40-321 · +7 (995) 500-30-21
💬 WhatsApp · Telegram
→ Все танцы для взрослых · → Зумба · → Power Body · → Реггетон · → Цены · → Расписание